おすすめメニュー【高田馬場店】

こんばんはYUKAです。

Yukaと書いてユウカです(笑)

私のおすすめメニューとしましては

体幹の柔軟性を高めて姿勢改善！

体幹とは、一般的に腕と脚、首から上を除いた胴体部分を指します。

安定した体幹は

健康的に日常生活を送るうえで大切なものです。

同じ姿勢を続けていると、

背中や腰がはったり、猫背の原因になってしまいます(;'∀')

体幹を柔らかくすることで、

姿勢が良くなる！

体幹の筋肉が硬くなると、

周辺の筋肉が日常的にひっぱられるので、姿勢の悪化につながります。

腰痛の改善！

腰痛を理由に運動を避ける人もいますが、

体幹のストレッチで過度な筋肉の緊張が減れば、腰痛改

善にもつながります。

姿勢が整えば、肩こりや腰痛を予防することもでき、

さらには呼吸がしやすくなり、

自律神経の働きが良くなるといった効果も期待できます！

特に、

デスクワークで長時間座ってパソコン作業が

多い方は猫背になってしまいがちですので、柔

軟性を上げて、身体を整えましょう！！

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